13 October 2009

MAKAN YOGURT KETIKA PMS…..


Salam ceria salam bahagia dan salam sihat ntuk sahabat2 KEMBARA..hehe..Hari ni KEMBARA nak share satu info yang mungkin bagus dan berguna ntuk sahabat2…tapi kali ni…info ni lebih terrrr fokus kat kaum hawa…by the way xde masalah untuk si adam turut sama menambahkan maklumat…tambahan pulak masing2 juga pasti dikelilingi perempuan2 yang bergelar kakak,adik dan ibu tercinta…

sahabat2 KEMBARA.. korang suke x makan yogurt? Iye la…yogurt yang rasenya mcm masam2 tuh…dan kadang2 rase mcm basi…betul k? hehe tidak bagi yang gemarkannya…oke baik…kite xyah panjang2…sebenrnya KEMBARA ada terbaca satu majalah kesihatan tu…baguih jugak maklumat yang ada dan antaranya nilah pasal yogurt…pernah dgr x gejala yang sering perempuan alami…name saitifiknya nih Pre Menstrual Syndrome atau bahasa kita ni ‘senggugut’ bukan sesungut tuh…xpe2 jangan malu sebenarnya…sekadar maklumat,xsalah berkongsi kan? lagi pulak sume ni mmg x dapat nak dielakkan olh kaum wanita…

Dalam satu kajian yang dibuat di Amerika Syarikat menunjukkan pengambilan 200mg yogurt bersama sumber kalsium kalbonat yang lain boleh membantu mghilangkan kesakitan pada ari2. Selain tu jgk pengambilan susu kaltur ni jugak dapat mengurangkan risiko PMS sehingga 54%...betul k???

Kajian tersebut turut mngatakan, sebenarnya yogurt atau susu kultur mempunyai khasiat tersendiri dan merupakan penyumbang protein yang tggi…tambahan pulak, yogurt turut dicampurkan buah buahan yang baik untk kesihatan seperti beri biru dan strawberi…jadi??? Apa tunggu lagi..jom amalkan yogurt..…hehehe..salam sihat ceria sentiasa…

0 ulasan: